Archive for the ‘ORIENTACION FAMILIAR’ Category

PINK PONY HAPPY SKIES.PINK PONY HAPPY SKIES. PINK PONY HAPPY SKIES


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Hace días hablaba con mis mi hijas acerca de los muchos los libros, cursos, seminarios, conferencias, consultas privadas con psiquiatras, curas, gurus criollos y extranjeros a los  cuales he atendido y consultado con la intención de aprender a calmar la mente y a a dominar mis emociones y les admitía que  no siempre lograba encontrar la calma zen que prometían en sus folletos.

Entonces  saltó  Lina del sofá donde estaba acostada y con una de esas miradas  que te dicen: “Sé lo que estás sintiendo” , nos confesó que en sus  intentos por aprender a meditar y a utilizar la técnica de mantra, fueron muchas las veces en donde al tratar de  “por poner la mente en blanco”,  terminaba imaginado cosas blancas como una hoja blanca encima de una toalla blaaaancaaaa, dentro de una habitación con paredes blaaaancaaaaaas . Por supuesto todas soltamos la carcajada y entre risas Angela se acordó de un libro que había leído de  que Erma Bombeck (QEPD), maravillosa escritora norteamericana , en donde hablaba de su viaje interior y de las peripecias por las que había pasado para conseguir su propio mantra, el cual finalmente compró  “de segunda”. Pero el punto máximo de este compartir estuvo cuando nos contó que una vez que Mati , su hijo de 6 años,  se cayó y se aporreó la pierna, Angela empezó a sobarlo y  a decirle: PINK PONY HAPPY SKIES. PINK PONY HAPPY SKIES lo que produjo un ataque de risa en Mati que acabó con todas sus dolencias. Me pareció el mejor mantra del universo tanto que Angela me lo regaló y desde ese día lo uso cada que necesito una sonrisa.

Hoy apareció mi hija con un tótem que materializa el mantra que me regaló y quise compartirlo con ustedes porque si algo he aprendido es que en cuanto a los remedios para mejorar el ánimo se trata , LA RISA ES LA MEJOR MEDICINA.

FELIZ FIN DE SEMANA!!

 

 

UNA MANZANA PARA LA MAESTRA


 

Soy maestra por formación y por vocación  y aunque ya no ejerzo formalmente , sigo enseñando. Hace poco tuve en mi oficia a Alejandro*, un niño de 10 años remitido por mi hija mayor , quien me proporciona la dicha de tener alumnos esporádicos y me da la oportunidad de ayudar aquellos que están presentando alguna dificultad en su aprendizaje.

Pues bien, Alejandro llegó a mi oficina acompañado de su mamá y ambos estaban visiblemente nerviosos. Salí a su encuentro y Alejandro y yo nos acomodamos en el sofá y me puse a conversar con el niño de lo humano y lo divino.  Mi hija me había contado con antelación que el niño no quería entrar al colegio pues tenia dificultades para leer y sus compañeros se burlaban de él, entonces le propuse que “leyéramos juntos” unos poemas escritos por mi, que aunque no tienen ni rima ni métrica si tiene alma.

Alejandro se reía con las sandeces de mis poemas y abría unos ojos enormes cuando leía, una que otra palabra, acerca de las aventuras de Aurora. Y así entre charlas y risas hicimos muchos ejercicios de lectura. Al cabo de un rato , los invité a que pasáramos a mi oficina para “charlar” con ellos y compartir un refrigerio que les tenia preparado.

 

Hablamos de sus temas preferidos,  comimos chocolates y pasamos un buen rato.Le dije lo mucho que había disfrutado compartir con él mis escritos y le enfaticé que era un buen lector pero que si quería ser el mejor, así como en el futbol, necesitaba practicar, practicar y practicar…

para finalizar, les sugerí actividades lúdicas para fomentar la lectura tales como:

  • Disponer de un lugar especial para guardar los libros, puede ser una caja de cartón decorada con dibujos de los personajes favoritos de Alejandro.
  • Comprar comics y revistas de aventuras
  •  Aprovechar la compra de víveres y dictar la lista de los que necesitan y luego pedirle a Alejandro que la lea.
  • Escribir cartas a los abuelos, o a un primo o un amigo.
  • Leer cuentos a sus primos, amigos o hermanos menores
  • Y por ultimo, le sugerí a la mamà de Alejandro que escogieran una hora del día para que se sentaran juntos a leer, pues no hay mejor maestro que el ejemplo.

 Nos despedimos con un abrazo apretado, de esos que te ponen una sonrisa en el alma y acaban con todos los miedos.

Ha pasado una semana y acabo de llegar  a mi oficina y sobre mi escritorio hay 2 manzanas: una roja y otra verde.

Vino a buscarla Alejandro y le dejó las manzanas de regalo, son para usted – informó Cruz Elena, mi secretaria

Sonrío complacida y es que siento un felicidad enorme por mucha razones: una por la gratitud de Alejandro, cualidad muy rara de encontrar por estos días.  otra, porque supe que lo que había hecho, había tenido un impacto positivo en Alejandro y que las semillas sembradas habían caído en terreno abonado. Y como si fuera poco, porque compruebo una vez más, que los niños SI responden al amor, la paciencia , el tiempo que les dedicamos y que actúan de acuerdo a lo esperemos de ellos.

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GRACIAS ALEJANDRO, ESTABAN DELICIOSAS!!

 

 

 

 

*Nombre inventado para proteger la identidad del niño

 

 

 

OLGUISMOS


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A veces uno reflexiona, se las da de filosofo e inventa teorías; otras veces escribe frases, poemas y canciones que no tiene métrica ni ritmo, pero que tienen alma.  Esos momentos  cuando uno se da licencia para disfrutar con el idioma son fantásticos y las creaciones que resultan cuando juego con las palabras y las uno a  mis sentimientos yo lo llamo OLGUISMOS. Hoy quiero compartirlos con ustedes:

Y…

Si se ataja un niño ¿se detiene el futuro?

¿Dónde hacer cursos en universidades del mundo, gratis?


Esta información publicada en el blog de Educa y Crece,  es muy útil e importante y quise compartirla con ustedes. Feliz día

Educa y Crece

La formación siempre hay que verla como una inversión. Hay profesionales que buscan cursos para ampliar su curriculum y hay plataformas educativas que ganan adeptos dado que promocionan cursos de distintas universidades tanto en castellano como en inglés.

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RONCAR, AFECTA LA RELACIÓN DE PAREJA?


Muchas personas me han preguntado si los ronquidos afectan la relación de pareja. Antes de dar un simple sí o no, veamos qué produce el ronquido, algunas de sus causa y sus efectos.

El ronquido se debe a una obstrucción de las vías respiratorias superiores. Cuando dormimos, relajamos los músculos de la faringe y pueden causar una obstrucción parcial al nivel de ésta ( recordemos que la faringe está constituida por músculos, por el velo del paladar, y por la base de la lengua). Con el fin de que el aire entre a los pulmones, el flujo de aire se acelera, como consecuencia, los tejidos relajados vibran, provocando el ronquido.

Hay muchas cosas que activan el ronquido, entre ellas el sobrepeso puesto que los tejidos infiltrados por la grasa contribuyen a la obstrucción faríngea; dormir “boca arriba” por efectos de la gravedad, la base de la lengua obstruye el paso del aire; fumar, consumir alcohol y el uso de “pastas para dormir” que relajan los músculos de la faringe también contribuyen al ronquido. En algunos casos, el ronquido puede ser provocado por un problema físico de malformación: separación absoluta nasal desviada, poliposis nasal, entre otros.

Los Efectos:

En el roncador, puede desencadenar graves problemas de salud porque la falta de sueño o la mala calidad de éste nos puede producir dolor de cabeza, cansancio, falta de concentración, mala memoria, hipertensión, disfunción sexual y cardiopatía, entre otros. Desde el punto de vista emocional, el roncador también se ve afectado porque al estar mal dormido, está irascible, cansado y de mal genio, trayendo como consecuencia un mal desempeño laboral y baja autoestima

Por otra parte, para el esposa/a, el tener tan cerca un ruido molesto,  influye en la calidad del sueño, provocándole micro despertares en donde la persona se despierta de manera súbita y frecuente, que altera el estado emocional pues al despertarse “asustada” , muchas veces, activa su sistema nervioso de alerta produciendo estrés. Esto sucede noche tras noche y este comportamiento repetido, produce cambios en las personas, volviéndolas más agresivas, antipáticas, mal geniadas y apáticas.

La pareja de la persona que ronca tiene una cantidad de sentimientos encontrados: Tiene rabia porque no puede dormir bien porque su pareja la despierta con sus ronquidos, se siente culpable de sentir rabia pues sabe que no lo hace a propósito. Se siente impotente porque no puede hacer nada para arreglar la situación. Como si fuera poco, además se angustia porque su esposo/a, a quien ama, está presentando dificultad para respirar y ella sabe las consecuencias de este trastorno.

Esta mezcla de sentimientos negativos, ansiedad y frustraciones se van sumando produciendo el síndrome de “rabia acumulada”, que insisto, altera el estado emocional de las personas. Si sumamos a todas estas alteraciones el que el deseo y la capacidad sexual también se ven afectadas, que uno vive dormido, que los quebrantos de salud se empiezan a notar y que hay una clara insatisfacción con la calidad de vida, la conclusión es que : Roncar sí afecta la vida en pareja

Sé que hoy en días existen muchas técnicas, que van desde quirúrgicas hasta aparatos dentales, que ayudan a resolver el problema. Así que si usted o alguien que conoce sufre de este trastorno, acuda cuanto antes donde un profesional que lo ayude. Su salud, la de su esposa y la de su vida en pareja dependen de ello!!

LOS PIROPOS NO SIEMPRE SON HALAGOS


Ayer estaba conversando con una amiga de lo mundano y lo divino cuando pasó por nuestro lado un hombre de sesenta y punta de años , saludó a mi amiga y ella le contestó de mala gana.

Sorprendida por su actitud, pues es una mujer muy culta y de buenas maneras, le pregunté:

-Quién es ese? –

-Ese es un viejo verde que anda diciendo bobadas a cuanta mujer se encuentra-           me respondió con un dejo de disgusto en su voz.

Cómo así? quise saber.

Sí. imagínate que el tipo anda haciendo comentarios sexuales a toda hora. a mi me pregunta cada vez que me ve si tengo con quién dormir? si tengo un hombre en mi cama? El otro día, estábamos en clase de yoga y el hombre se paró a mirarnos y nos dijo que con esas poses lo estábamos provocando.- añadió mi amiga.

Hablamos de lo incómodo que es ser la receptora de piropos no pedidos y es que algunos hombres a veces piensan que estamos sedientas de halagos pero la verdad es otra bien distinta.

Veamos la frase del jefe de Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, Mauricio Macri, al ser consultado sobre el acoso verbal: “No puede haber nada más lindo (que un piropo), por más que esté acompañado de una grosería, que te digan qué lindo culo que tenés, está todo bien,

No señores. No. Los piropos son otra forma de violencia verbal que utilizan algunos hombres que con estas frases pretenden imponerse, se quieren mostrar y sentir superiores, quieren parecer dueños del cuerpo y la sexualidad de las mujeres. Por eso los piropos casi siempre se refieren al cuerpo y sexualidad femenina, pero siempre al servicio del placer masculino y que no halagan a quien lo recibe. Lo que antes se creía como una forma de galantería, hoy se conoce y reconoce como una forma de violencia verbal, que no es ni ligera , ni chistosa, ni agradable, y debería ser rechazada y denunciada. Para muchas mujeres tener pechos grandes o piernas bonitas, se ha vuelto un problema de todos los días.

“Esta mañana cuando iba sola para la universidad, apareció un hombre que empezó a silbar y a decir obscenidades sobre mis pechos. trató de acercarse a mí, entonces crucé la calle Y aceleré el paso. El hombre no dejaba de seguirme y decirme cosas. Me entré a una tienda y le dije a la señora que atendía que había un tipo que me estaba acosando. Ella dijo que iba a llamar a la policía, el tipo salió corriendo. Cuando salí, otros hombres que estaban en una construcción cercana, empezaron a burlarse de mí haciéndome sentir como una loca, culpable”.

Todos los días, miles de mujeres viven esta situación lo que las hace sentir mal, irrespetadas, objetos sexuales, sienten que no pueden caminar libremente por las calles; sienten que los piropos no las hacen sentir valiosas, inteligentes y bellas sino como objetos de deseo. Más bien son considerados como una invasión a la intimidad, al espacio y pueden convertirse en acoso sexual, que es otra forma de violencia.

Aceptar el piropeo, el abuso verbal y el acoso sexual en la calle como parte de la cultura, como si fuera una expresión inocente de galanteo, es hacernos los bobos con la violencia. Las mujeres tenemos derecho a andar tranquilas, sin temor a ser agredidas verbal o físicamente.

Pedrito, tienes que ser justo….


¿Cuántas veces  hemos dicho a nuestros hijos, nietos y alumnos que tienen que ser justos?  y ¿Cuántas otras les hemos dicho que tienen que hacer lo correcto, que respeten las filas y que se guíen por las reglas? y ¿Qué decir de las oportunidades en las que hemos intervenido para  llamar la atención de un niño porque está lastimando un niño más pequeño? sin duda son muchísimas!!
investigando acerca de cómo enseñar estas normas de convivencia a los niños, encontré un video hermoso (haga click aquí para ver el video) de la organización “fare trade” que vale la pena ver, pues de una manera respetuosa pero certera, nos recuerda que “los grandes” también tenemos que ser justos. Este video en particular, toca un tema que nos concierne a todos: el campo.
auque a veces sintamos q el campo es algo remoto y distante lo cierto es que es tá poresente en cada momento de nuestras vidas. está en los alimentos que comemos, la ropa que usamos y las flores que adornan nuestras casas, para nombrar solo unos pocos. Este video habla sobre el fare trade (en Colombia lo conocemos como el certificado de es el Buenas practica agrícolas) que es un sello q ostentan aquellos productos que han sido cultivados y procesados por campesinos que tienen un pago justo, seguridad social y todas las prestaciones de ley, comprar productos con este sello o con la norma ISO de buenas practicas agrícolas, apoya a aquellos empleadores que son justos con sus empleados.

 

Ví entre las muchas propuestas de los candidatos a senado y cámara una que me gustó pues apoya al campesino con propuestas como las tiutularización de las tierras y rebajar el costo de los insumos agrícolas. ¿Y ustedes cómo creen que podemos ser más justos?