Archive for the ‘TEMAS DE ORIENTACION FAMILIAR’ Category

PINK PONY HAPPY SKIES.PINK PONY HAPPY SKIES. PINK PONY HAPPY SKIES


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Hace días hablaba con mis mi hijas acerca de los muchos los libros, cursos, seminarios, conferencias, consultas privadas con psiquiatras, curas, gurus criollos y extranjeros a los  cuales he atendido y consultado con la intención de aprender a calmar la mente y a a dominar mis emociones y les admitía que  no siempre lograba encontrar la calma zen que prometían en sus folletos.

Entonces  saltó  Lina del sofá donde estaba acostada y con una de esas miradas  que te dicen: “Sé lo que estás sintiendo” , nos confesó que en sus  intentos por aprender a meditar y a utilizar la técnica de mantra, fueron muchas las veces en donde al tratar de  “por poner la mente en blanco”,  terminaba imaginado cosas blancas como una hoja blanca encima de una toalla blaaaancaaaa, dentro de una habitación con paredes blaaaancaaaaaas . Por supuesto todas soltamos la carcajada y entre risas Angela se acordó de un libro que había leído de  que Erma Bombeck (QEPD), maravillosa escritora norteamericana , en donde hablaba de su viaje interior y de las peripecias por las que había pasado para conseguir su propio mantra, el cual finalmente compró  “de segunda”. Pero el punto máximo de este compartir estuvo cuando nos contó que una vez que Mati , su hijo de 6 años,  se cayó y se aporreó la pierna, Angela empezó a sobarlo y  a decirle: PINK PONY HAPPY SKIES. PINK PONY HAPPY SKIES lo que produjo un ataque de risa en Mati que acabó con todas sus dolencias. Me pareció el mejor mantra del universo tanto que Angela me lo regaló y desde ese día lo uso cada que necesito una sonrisa.

Hoy apareció mi hija con un tótem que materializa el mantra que me regaló y quise compartirlo con ustedes porque si algo he aprendido es que en cuanto a los remedios para mejorar el ánimo se trata , LA RISA ES LA MEJOR MEDICINA.

FELIZ FIN DE SEMANA!!

 

 

UNA MANZANA PARA LA MAESTRA


 

Soy maestra por formación y por vocación  y aunque ya no ejerzo formalmente , sigo enseñando. Hace poco tuve en mi oficia a Alejandro*, un niño de 10 años remitido por mi hija mayor , quien me proporciona la dicha de tener alumnos esporádicos y me da la oportunidad de ayudar aquellos que están presentando alguna dificultad en su aprendizaje.

Pues bien, Alejandro llegó a mi oficina acompañado de su mamá y ambos estaban visiblemente nerviosos. Salí a su encuentro y Alejandro y yo nos acomodamos en el sofá y me puse a conversar con el niño de lo humano y lo divino.  Mi hija me había contado con antelación que el niño no quería entrar al colegio pues tenia dificultades para leer y sus compañeros se burlaban de él, entonces le propuse que “leyéramos juntos” unos poemas escritos por mi, que aunque no tienen ni rima ni métrica si tiene alma.

Alejandro se reía con las sandeces de mis poemas y abría unos ojos enormes cuando leía, una que otra palabra, acerca de las aventuras de Aurora. Y así entre charlas y risas hicimos muchos ejercicios de lectura. Al cabo de un rato , los invité a que pasáramos a mi oficina para “charlar” con ellos y compartir un refrigerio que les tenia preparado.

 

Hablamos de sus temas preferidos,  comimos chocolates y pasamos un buen rato.Le dije lo mucho que había disfrutado compartir con él mis escritos y le enfaticé que era un buen lector pero que si quería ser el mejor, así como en el futbol, necesitaba practicar, practicar y practicar…

para finalizar, les sugerí actividades lúdicas para fomentar la lectura tales como:

  • Disponer de un lugar especial para guardar los libros, puede ser una caja de cartón decorada con dibujos de los personajes favoritos de Alejandro.
  • Comprar comics y revistas de aventuras
  •  Aprovechar la compra de víveres y dictar la lista de los que necesitan y luego pedirle a Alejandro que la lea.
  • Escribir cartas a los abuelos, o a un primo o un amigo.
  • Leer cuentos a sus primos, amigos o hermanos menores
  • Y por ultimo, le sugerí a la mamà de Alejandro que escogieran una hora del día para que se sentaran juntos a leer, pues no hay mejor maestro que el ejemplo.

 Nos despedimos con un abrazo apretado, de esos que te ponen una sonrisa en el alma y acaban con todos los miedos.

Ha pasado una semana y acabo de llegar  a mi oficina y sobre mi escritorio hay 2 manzanas: una roja y otra verde.

Vino a buscarla Alejandro y le dejó las manzanas de regalo, son para usted – informó Cruz Elena, mi secretaria

Sonrío complacida y es que siento un felicidad enorme por mucha razones: una por la gratitud de Alejandro, cualidad muy rara de encontrar por estos días.  otra, porque supe que lo que había hecho, había tenido un impacto positivo en Alejandro y que las semillas sembradas habían caído en terreno abonado. Y como si fuera poco, porque compruebo una vez más, que los niños SI responden al amor, la paciencia , el tiempo que les dedicamos y que actúan de acuerdo a lo esperemos de ellos.

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GRACIAS ALEJANDRO, ESTABAN DELICIOSAS!!

 

 

 

 

*Nombre inventado para proteger la identidad del niño

 

 

 

EN LA TIERRA DE LOS RECORDADOS


Hace unos días murió Gabriel, uno de los mejores amigos de mi marido. Quisimos ser respetuosos de sus sentimientos y por eso cuando Matías, nuestro nieto de 5 años le pedía con insistencia que jugara con él, nosotras muy diligentes lo invitábamos a hacer otras cosas.Versión 2

Finalmente Matías se sentó en el piso, tomó unos clips ( ganchos de oficina) y empezó a hacer figuras con ellos. Al cabo de un rato le pidió a su abuelo que se sentara con él y empezó a explicarle su dibujo: Mira abu este es Gabriel y este eres tu, le dijo Matías mientras le señalaba con su dedito quien era quien.

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y esta es la vez en la que se fueron a acampar 3 días

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Todos teníamos el corazón arrugado y nuestra emoción llegó al máximo cuando el niño le dijo: Abu cuéntame más historias de Tribilin pues si tu me hablas de él, siempre estará con nosotros y nunca se irá para la tierra de los olvidados ( concepto q oyó por primera vez en la película el árbol de la vida)

Versión 2

Fue un momento muy emotivo para todos y  cuando logramos desarrugar nuestros corazones, comprendimos el momento tan especial que vivimos y aprendimos que en la medida en la compartamos nuestras historias con nuestros hijos y con nuestros nietos, éstas y nosotros, perduran en el tiempo

LA HISTORÍA DE CÓMO CONVERTÍ UN PROBLEMA EN UN PROYECTO


EL pasado 20 de abril, en este blog,  compartí con ustedes la terrible experiencia que tuve cuando una casa de mi propiedad quedó a merced de los habitantes de la calle. Les mostré la secuencia grafica del hecho, les abrí mi corazón y desnudé mi alma. Pues bien, hoy quiero mostrarles cómo un “problema”  lo convertí en un “proyecto”

Ese día, después de tomar posesión de la casa y hacer los actos de “señorío” correspondientes,  el inspector me dijo: Doctora aquí le queda este problema. No sé que sentí pero toooda la BERRAQUERA (ya sé que se escribe con V) de mis antepasados, tooodo el amor por esta tierra, todo el coraje y las ganas de hacer patria y de darle ” buen ejemplo” a mis hijas y nietos,  se sumaron. Y con la cabeza en alto y el corazón remendao le contesté: No señor! usted lo que me entrega es un RETO!!!

Salí toda envalentonada, me senté al lado de Jorge H, mi marido y compañero en las buenas y las malas y juntos empezamos a construir un sueño. Pero como los sueños necesitan de acciones para volverse realidad, vendí y cambié de todo y nos pusimos manos a la obra: él construyó,  chambonió   y dirigió la obra;  yo contraté quién tumbara paredes, abriera ventanas por donde volviera a circular el aire y la luz ; pintara  toooda la casa, tumbara escaleras, hiciera escaleras y más escaleras…

Mis hijas hicieron presupuestos sobre los presupuestos, diseñaron tablas en Excel, tomaron fotos, buscaron en internet, me dieron ideas, opinaron cuando les pedí su opinión y se quedaron calladas cuando no les pregunté, pero sobre todo: me aguantaron con las nueras, temores, desconsuelos e incertidumbres que viví en el proceso. Mis  yernos diseñaron logos, hicieron la pagina web, revisaron y aportaron soluciones; mis nietos de 2 y 6 años, revisaron que hubiera dulces en tooodas las habitaciones y me hicieron “masajes” en mi espalda cansada con un carrito de juguete cuyas llantas embadurnaron con crema de manos;  mis empleados y sus familias: me apoyaron, acompañaron y aportaron de mil formas y aquí está el resultado de ese esfuerzo mancomunado:

Tata ra tataaaaaa!!!!!!!  LEeeSS PRESEeeNTO: ¡¡¡¡ EL HOTEL ZANDÚ !!!!

Cuando la vida nos da limones, lo mejor es hacer limonada. FELIZ DOMINGO

LOS 4 ACUERDOS


El Cerrito

El Cerrito (Photo credit: Leandro's World Tour)

Quiero compartir con ustedes un fragmento que leí , y me impactó muchísimo,  en un libro escrito por Don Miguel Ruíz, basado en la sabiduria Tolteca, que nos habla del conjunto de conocimientos o saberes que debería tener un ser humano para estar en armonia consigo mismo y con los demás.

Según esta sabiduría ancestral, para lograr la armonía lo primero que tenemos que hacer es aceptar que tenemos un sistema de creencias  adquirido de nuestro entorno social, familiar, y  de la educación;  debemos también aprender que, algunas veces,  estas creencias nos limitan, nos perturban y pueden hacernos infelices.  Por esta razón, debemos aprender que este sistema es suceptible de cambio  para conseguir el anhelado equilibrio interior  que nos conduce la  felicidad.

Para lograrlo, los Toltecas enseñan 4 acuerdos:

  1. Sé impecable con tus palabras“,  Yo añadiría: también sé impecable con lo que piensas
  2. No te tomes nada personalmente” y  agrego:  pocas veces lo es
  3. No hagas suposiciones”  le agregaría: ni adivines
  4. Haz siempre lo máximo que puedas“. En todo!!

No olvidemos que la única razón por la que somos felices es porque escogemos ser felices. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento.

FELIZ FIN DE SEMANA!!

Reuniones entre amigas


Qué habrá más rico que tomarnos una taza de café  recien hecho en compañía de las hijas, de las hermanas o de las amigas?  Por qué será que ante cualquier cambio en nuestras vidas, bueno ó malo, corremos a buscarlas?  Por qué será que cuando nos encontramos con nuestras amigas, lapodemos hablar durante horas acerca de  amores y desamores, padres, hijos, recetas, remedios, chistes; con una facilidad increíble lloramos y nos reimos juntas. Todo es importante. Y todo lo compartimos.

Las bondades de tener amigas es bien sabido por todas. Pero ahora también lo dicen los resultados de una investigación en la Universidad de California en Los Angeles (UCLA), llamado “Respuestas femeninas al estrés: cuidar y hacer amistades, no pelear o escapar”

Durante casi 50 años se creyó que ante una situación estresante nuestra respuesta biológica y natural era pelear o huir.  Pues en el estudio, se comprobó que estas actitudes son tipicamente masculinas, y que las mujeres reaccionamos en forma opuesta: o sea acercándonos a nuestras familias ,hijos y amigas.

Laura Cousino Klein, profesora de Salud Bioconductual en la Universidad de Pennsylvania e investigadora de la UCLA afirma que  “las mujeres reaccionan a las tensiones con una cascada de químicos cerebrales. El estrés las conduce a liberar oxitocina, una sustancia que modera la reacción de pelear y escapar y las inclina, por el contrario, a cuidar a sus hijos y a reunirse con otras mujeres. Así contrarrestan el estrés”. Klein explica que esta reacción calmante no se da en los hombres: “La elevada cantidad de testosterona que producen al estar bajo tensión reduce el efecto de la oxitocina. Todo esto explica, entonces, por qué ante una situación de estrés la mujer acude a otra mujer, y por qué esta charla es como un bálsamo que a su vez es fuente de salud. En cambio,  “Los hombres responden al estrés con hipertensión, comportamientos agresivos, abuso de alcohol o drogas”, asegura Shelley Taylor, otra autora del estudio.

Taylor añade que: “Este comportamiento femenino puede explicar por qué las mujeres viven siete años y medio más que los hombres”. Klein enumero un gran número de estudios en donde se demuestra que tener amigas  reduce el nivel de colesterol, la presión arterial alta y las afecciones cardíacas. Como también se demostró que quienes no tienen amigas presentan un mayor riesgo de muerte en un período de seis meses.

En el año  2000 en una investigación sobre “Redes sociales y calidad de vida” se demostró que entre “más amigas tenían las mujeres, tenían menos  probabilidades de volverse achacosas al envejecer y aumentaban su capacidad de disfrutar de la vida”. Y se concluyó que “no tener amistades cercanas o confidentes es tan dañino para la salud como el consumo de tabaco o el sobrepeso”.

Asi que la próxima vez que quieran salir con las amigas, reunirse a charlar y hablar de toodo  lo divino y de lo humano,  háganlo y con frecuencia que es por la salud de todos.

El amor NO es suficiente…


Matrimonio Fito & Mily

Image by Jorge Barahona via Flickr

Conversando con una amiga que se encuentra atrapada en una mala relación matrimonial me decía que ella continuaba con su marido porque lo amaba y que cuando había AMOR, las cosas eventualmente mejoraban. Además, argumentaba que su esposo nunca le había puesto la mano encima. Admitía sin embargo, que él sí era gritonsito y groserito pero que… Pero que… NADA! AQUÍ NO HAY PERO QUE VALGA.

Sé por experiencia profesional que El amor NO es todo lo que se necesita para ser feliz en una relación. No sólo de AMOR se nutre una relación. Son muchos los abusos que se cometen en nombre del amor y si no queremos terminar deprimidas, anuladas y vueltas unas piltrafas humanas, antes de decidir “casarse por amor”, pregúntense:

Me trata bien las 24 horas del día, siete días a la semana y no solamente cuando quiere reconciliarse después de una pelea o porque quiere conseguir “algo”?

Le confiaría mi vida?

Es mi amigo?

Le puedo decir lo que quiera sin el temor de que me llame estúpida?

Preferiría morirse antes de ponerme una mano encima?

Primero se cortaría la lengua antes de agredirme verbalmente o hacerme quedar mal en frente de otras personas?

Cuando está con niños los trata bien?

Es sincero?

Lo admiro? Me siento admirada por él?

Nos reímos de las mismas cosas? Compartimos el mismo sentido del humor?

Me hace sentir mal porque gana más, tiene mejor trabajo ó tiene más títulos?

Estaría dispuesto a renunciar a algo por mí?

Estoy dentro de sus prioridades?

Si decidimos que lo mejor para nuestros hijos, cuando los tengamos,  es que yo deje de trabajar y me quede en casa para cuidarlos. Valoraría mi esfuerzo personal y profesional? Han hablado del tema? Estaría dispuesto a satisfacer mis necesidades económicas?

Cuando compren un carro ¿sería familiar o sería de uso exclusivo del ” jefe de la casa”?

Tenemos una relación sana, que nos nutre, que nos permite crecer y mejorar?

Sabe dar las gracias? Sabe admitir que se equivocó y ofrecer disculpas?

Podría seguir enunciando miles de preguntas pero no me quiero extenderme más, creo que ya me hice entender. Lo más importante es que nos quitemos la venda y admitamos que el amor por si solo no es lo único que necesitamos para que una relación funcione bien. Son muchas las cosas que tenemos que tener en cuenta antes de decidir que esa  sí sea la persona adecuada para pasar el resto de mi vida en su compañía; no podemos basar una relación en amor y nada más porque eso de vivir sólo de amor no se ve sino en las peliculas de Hollywood pero sabemos que la realidad es otra bien distinta.  Por supuesto que es importante casarnos enamoradas pero también es igualmente importante casarnos con  una persona decente, respetuosa, trabajadora y de buen trato. No sobra decir que las mismas razones que son válidas para casarme son también válidas para continuar casada