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RONCAR, AFECTA LA RELACIÓN DE PAREJA?


Muchas personas me han preguntado si los ronquidos afectan la relación de pareja. Antes de dar un simple sí o no, veamos qué produce el ronquido, algunas de sus causa y sus efectos.

El ronquido se debe a una obstrucción de las vías respiratorias superiores. Cuando dormimos, relajamos los músculos de la faringe y pueden causar una obstrucción parcial al nivel de ésta ( recordemos que la faringe está constituida por músculos, por el velo del paladar, y por la base de la lengua). Con el fin de que el aire entre a los pulmones, el flujo de aire se acelera, como consecuencia, los tejidos relajados vibran, provocando el ronquido.

Hay muchas cosas que activan el ronquido, entre ellas el sobrepeso puesto que los tejidos infiltrados por la grasa contribuyen a la obstrucción faríngea; dormir “boca arriba” por efectos de la gravedad, la base de la lengua obstruye el paso del aire; fumar, consumir alcohol y el uso de “pastas para dormir” que relajan los músculos de la faringe también contribuyen al ronquido. En algunos casos, el ronquido puede ser provocado por un problema físico de malformación: separación absoluta nasal desviada, poliposis nasal, entre otros.

Los Efectos:

En el roncador, puede desencadenar graves problemas de salud porque la falta de sueño o la mala calidad de éste nos puede producir dolor de cabeza, cansancio, falta de concentración, mala memoria, hipertensión, disfunción sexual y cardiopatía, entre otros. Desde el punto de vista emocional, el roncador también se ve afectado porque al estar mal dormido, está irascible, cansado y de mal genio, trayendo como consecuencia un mal desempeño laboral y baja autoestima

Por otra parte, para el esposa/a, el tener tan cerca un ruido molesto,  influye en la calidad del sueño, provocándole micro despertares en donde la persona se despierta de manera súbita y frecuente, que altera el estado emocional pues al despertarse “asustada” , muchas veces, activa su sistema nervioso de alerta produciendo estrés. Esto sucede noche tras noche y este comportamiento repetido, produce cambios en las personas, volviéndolas más agresivas, antipáticas, mal geniadas y apáticas.

La pareja de la persona que ronca tiene una cantidad de sentimientos encontrados: Tiene rabia porque no puede dormir bien porque su pareja la despierta con sus ronquidos, se siente culpable de sentir rabia pues sabe que no lo hace a propósito. Se siente impotente porque no puede hacer nada para arreglar la situación. Como si fuera poco, además se angustia porque su esposo/a, a quien ama, está presentando dificultad para respirar y ella sabe las consecuencias de este trastorno.

Esta mezcla de sentimientos negativos, ansiedad y frustraciones se van sumando produciendo el síndrome de “rabia acumulada”, que insisto, altera el estado emocional de las personas. Si sumamos a todas estas alteraciones el que el deseo y la capacidad sexual también se ven afectadas, que uno vive dormido, que los quebrantos de salud se empiezan a notar y que hay una clara insatisfacción con la calidad de vida, la conclusión es que : Roncar sí afecta la vida en pareja

Sé que hoy en días existen muchas técnicas, que van desde quirúrgicas hasta aparatos dentales, que ayudan a resolver el problema. Así que si usted o alguien que conoce sufre de este trastorno, acuda cuanto antes donde un profesional que lo ayude. Su salud, la de su esposa y la de su vida en pareja dependen de ello!!

AMIGOS IMAGINARIOS


Easter Bunny Hug

Easter Bunny Hug (Photo credit: Troy B Thompson)

Mi nieto Matías tiene varios amigos imaginarios: “Lady in the sky”, Mr smiley face y los “demobiteyous”. Hace poco aparecieron en su vida y ya he tenido la oportunidad de jugar con ellos, tal como lo hice con su madre y ”el capitán puky”.  La verdad, es que  se ha hablado muchísimo de los amigos imaginarios de los niños. Algunos dicen que los hijos únicos, que solamente conviven con adultos, son los más propensos a tener amigos imaginarios y los utilizan para llenar sus momentos de soledad. Otros afirman que los hijos mayores son los más predispuerstos a tener amigos imaginarios,  y otros, aseguran el fenómeno se da normalmente en los niños más sensibles, con mayor imaginación y fantasía.

Pero contrario a lo que muchos piensan la soledad no es la única razón para inventar compañías, algunos niños, con muchos hermanos también pueden tener ese amigo o ‘confidente invisible’. Pienso que se trata, de contar con alguien igual a mí, que es exclusivamente  mi amigo y siempre está listo y disponible para mí y lo que es mejor: ni me juzga ni me critica.

Jean Piaget dice que en esta etapa del desarrollo, el niño gradúa su capacidad para pensar simbólicamente.  Por esta razón ellos crean un mundo donde todo es posible, permitido y solucionado. Es la etapa del pensamiento mágico de los niños. El amigo imaginario puede ser un osito de peluche, un soldadito, cosas, animales. Son amigos que pasan a tener vida, a conversar, jugar y a pelear…

Las ventajas de ese amigo imaginario son muchas. Algunas serían que el niño puede:

Liberar sus sentimientos negativos pues desfogan sus frustraciones tirando los muñecos o pegándoles ( cuando estamos grandes y vamos donde un profesional para que nos ayude a manejar “las rabias”, nos sugieren pegarle a un cojín)

reforzar los sentimientos positivos pues pueden dar rienda suelta a su amor, besando y abrazando a su muñeco o peluche.

Proyectar sus peleas, sus miedos y disgustos y frustraciones frente de situaciones nuevas, como la dejar el pañal,  ir al jardín de infantes o   cambiar de casa.

Refuerzar la confianza en sí mismo pues en su “lógica”, si su amigo vence al mal, él también es capaz de hacerlo. Por lo tanto se sentirán invencibles, más fuertes, y capaces. Y eso mejora su auto-estima.

Desarrollar habilidades sociales porque aprenden a controlar mejor sus emociones.

Algunos estudios señalan que los niños que tienen amigos imaginarios serán más creativos cuando grandes y se inclinarán por diferentes expresiones del tipo artísticas como, a la poesía, la escritura y el arte en general.

Tener un amigo imaginario quiere decir que le gusta socializar y cuando no hay nadie disponible en la vida real, simplemente se lo inventa. Algunos estudios demuestran que los niños que lo tienen muestran mayor habilidad que los que no lo han tenido para observar las cosas desde la perspectiva de otros; incluso, sobresalen en las pruebas de lenguaje, juegan mejor y tienen más amigos.

Así que la próxima vez que vea a un niño de 2 ó 3 años jugando con su amigo imaginario, no se preocupe. Sientese junto a él y únase a la diversión!