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Reuniones entre amigas


Qué habrá más rico que tomarnos una taza de café  recien hecho en compañía de las hijas, de las hermanas o de las amigas?  Por qué será que ante cualquier cambio en nuestras vidas, bueno ó malo, corremos a buscarlas?  Por qué será que cuando nos encontramos con nuestras amigas, lapodemos hablar durante horas acerca de  amores y desamores, padres, hijos, recetas, remedios, chistes; con una facilidad increíble lloramos y nos reimos juntas. Todo es importante. Y todo lo compartimos.

Las bondades de tener amigas es bien sabido por todas. Pero ahora también lo dicen los resultados de una investigación en la Universidad de California en Los Angeles (UCLA), llamado “Respuestas femeninas al estrés: cuidar y hacer amistades, no pelear o escapar”

Durante casi 50 años se creyó que ante una situación estresante nuestra respuesta biológica y natural era pelear o huir.  Pues en el estudio, se comprobó que estas actitudes son tipicamente masculinas, y que las mujeres reaccionamos en forma opuesta: o sea acercándonos a nuestras familias ,hijos y amigas.

Laura Cousino Klein, profesora de Salud Bioconductual en la Universidad de Pennsylvania e investigadora de la UCLA afirma que  “las mujeres reaccionan a las tensiones con una cascada de químicos cerebrales. El estrés las conduce a liberar oxitocina, una sustancia que modera la reacción de pelear y escapar y las inclina, por el contrario, a cuidar a sus hijos y a reunirse con otras mujeres. Así contrarrestan el estrés”. Klein explica que esta reacción calmante no se da en los hombres: “La elevada cantidad de testosterona que producen al estar bajo tensión reduce el efecto de la oxitocina. Todo esto explica, entonces, por qué ante una situación de estrés la mujer acude a otra mujer, y por qué esta charla es como un bálsamo que a su vez es fuente de salud. En cambio,  “Los hombres responden al estrés con hipertensión, comportamientos agresivos, abuso de alcohol o drogas”, asegura Shelley Taylor, otra autora del estudio.

Taylor añade que: “Este comportamiento femenino puede explicar por qué las mujeres viven siete años y medio más que los hombres”. Klein enumero un gran número de estudios en donde se demuestra que tener amigas  reduce el nivel de colesterol, la presión arterial alta y las afecciones cardíacas. Como también se demostró que quienes no tienen amigas presentan un mayor riesgo de muerte en un período de seis meses.

En el año  2000 en una investigación sobre “Redes sociales y calidad de vida” se demostró que entre “más amigas tenían las mujeres, tenían menos  probabilidades de volverse achacosas al envejecer y aumentaban su capacidad de disfrutar de la vida”. Y se concluyó que “no tener amistades cercanas o confidentes es tan dañino para la salud como el consumo de tabaco o el sobrepeso”.

Asi que la próxima vez que quieran salir con las amigas, reunirse a charlar y hablar de toodo  lo divino y de lo humano,  háganlo y con frecuencia que es por la salud de todos.

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LAS LIBRETAS PARA COLECCIONAR AUTOGRAFOS


¿ Se acuerdan?  El mío era blanco  y en la portada tenía las imágenes de Archie y Veronica, los personajes de las tiras cómicas. Cada página era de un color diferente había azules, rosadas, amarillas y blancas. Era del tamaño justo para que cupiera en la cartera, pues había que estar preparada por si uno se encontraba con “alguien”.

Le pedíamos el  autógrafo a todo el mundo: A los profesores, las compañeras de clase, los amigos y hasta los no tan amigos. Pero eso sí, cada uno tenía que escribir una frase bonita acerca de la dueña del libro. Una vez que terminaban de escribir devolvían el libro abierto en la página en donde habían dejado plasmado su mensaje. Uno tomaba el libro, leía el mensaje y exclamaba:  Ayyy !! tan divin@!!!, gracias. Todos felices y contentos. Estos son algunas de los mensajes que recuerdo:

Policías, policías no persigan los ladrones

persigan a ___ ( insertar el nombre de la dueña del libro)

que se está robando los corazones”

O  queé tal este otro:

Del cielo cayó un pañuelo bordado de mil colores y

en la esquina decía __________ de mis amores

Había frases más cortas pero iguales de emotivas:  Gracias por existir. Nunca cambies. T.Q.M. Eres lo máximo. Asi de a uno, poco a poco  íbamos formando  nuestra colección de autógrafos.

A veces cuando estabamos por ahí sin hacer nada, aburridos y desprogramados,  nos  sentábamos a oír música.  De pronto nos acordabamos del libro e  ibamos  por él y  lo abríamos con mucho cuidado.  Una vez más leíamos todos los mensajes. Y entonces algo mágico sucedía: Cada frase, cada palabra era como una taza de chocolate caliente, como  un bálsamo. Las palabras amables que la gente  nos había escrito levantaban nuestro ánimo.  Aparecía entonces una sonrisa y empezabamos a sentirnos bien.  Revitalizados por esa “terapia grupal”, guardábamos el libro y ya con el ego “lleno”, seguíamos con nuestra vida.  Creo que deberíamos empezar la moda del libro de autógrafos para adultos. A lo  mejor nos ahorramos horas de terapia. ¿Les parece? Arranquemos aquí: los invito a firmar mi libro de autógrafos.